Методът Пилатес е създаден от Джоузеф Пилатес – американец от немски произход, и представлява модерен микс от физически натоварвания и упражнения от каланетика, балет и йога, на фона на релаксираща музика. Този вид гимнастика развива гъвкавостта на тялото, повишава мускулния тонус, контролира стреса, поддържа доброто настроение и радостта от живота. Пилатес е идеалната система упражнения за ума и тялото за всички. Ако искате да тонизирате, стегнете и оформите тялото си, да повдигнете самочувствието си и да се чувствате освежени, заповядайте в часовете по Пилатес.