Аеробиката е комплекс от физически упражения, които обикновено се изпълняват на фона на музика. Тя тренира и увеличава силата, мощността, гъвкавостта и координираността. Аеробиката е много популярна сред жените, които я практикуват на групи или пред телевизора. Елате и пробвайте при нас!!!!

Още от древността йога принадлежи на човечеството. Това е най-ценното съкровище, притежавано от хората. Човешката личност се състои от три основни компонента: тяло, ум и душа. Да владеем тялото си, да контролираме ума си, да бъдем посветени в големите загадки на душата и да достигнем до равновесие на тези три нива на съществуването - физическо, умствено и духовно - това е йога. Йога е пътят, който води човека към опознаване на себе си.

Създателка на каланетиката е американката Калан Пинкни, която дълги години страдала от проблеми с гръбнака и ставите. За да облекчи болките си тя съставя този комплекс от статични упражнения – съчетание между йога, балет и фитнес, при които липсват резки движения и скокове, но въпреки това, се натоварват всички групи мускули (като при всяко упражнение се натоварва не само една конкретна група мускули, а няколко). Каланетиката оказва комплексно влияние върху организма – подобрява метаболизма, изгаря мазнините, подобрява стойката и е чудесен начин за релаксация.

Спортът е смесица от удари с ръце и крака. Доста интензивен отборен и под наблюдението на СЕНСЕЙ(учител). Представлява боен спорт, в който двама съперници се опитват да постигнат надмощие един над друг, като използват широко разнообразие от позволени техники от бойни изкуства, включващи удари (страйкинг)

ЦЯЛОСТЕН МАСАЖ – масаж на цялото тяло, бива релаксиращ и възстановяващ енергийните нива на тялото
– 25лв , времетраене – 1 час
ЧАСТИЧЕН МАСАЖ – масаж на гръб или крака /ръце/ - отпуска и релаксира масажираните части
– 15 лв , времетраене – 30 мин.
СПОРТЕН МАСАЖ - Използва се за спортисти за преодоляване на умората и възвръщане на добра спортна форма
– 25 лв - цялостен, времетраене – 1 час, 15лв – частичен, времетраене – 30 мин.

Методът Пилатес е създаден от Джоузеф Пилатес – американец от немски произход, и представлява модерен микс от физически натоварвания и упражнения от каланетика, балет и йога, на фона на релаксираща музика. Този вид гимнастика развива гъвкавостта на тялото, повишава мускулния тонус, контролира стреса, поддържа доброто настроение и радостта от живота. Пилатес е идеалната система упражнения за ума и тялото за всички. Ако искате да тонизирате, стегнете и оформите тялото си, да повдигнете самочувствието си и да се чувствате освежени, заповядайте в часовете по Пилатес.

Финландската сауна в нашия фитнес център представлява помещение с температура на въздуха над 80 градуса по Целзий, която се осигурява от нагревател, върху който са положени специални камъни. Камъните се поливат с вода, за да се осигури влажна топлина и да се улесни изпотяването. Процедурата може да бъде и в суха сауна, просто не поливате с вода камъните, но това не е най-добрият вариант

Добър ли сте в играта тенис на маса? Зповядайте да поиграете, да се разтоварите и да покажете какво можете. Една забавна и пристрастяваща игра, която ще ви помогне да изгорите някоя друга калория.

Фитнес център Идеал Спорт е създаден през 2009 г. Оборудван е с широка гама професионални уреди и протейнов бар, съобразени с нуждите на нашите клиенти. Отделена кардио секция и силов кът Ви дават възможност за най- пълноценни тренировки. Фитнесът предлага също отделна зала за игра на тенис маса и отделни зали за аеробика, кик-бокс, пилатес, йога и каланетика. Вижте програмите за часовете на определените мероприятия през седмицата. За да се разтоварите от напрегнатото ежедневие, Ви предлагаме финландска сауна и голямо разнообразие от масажни процедури. Нашият екип е изграден от висококвалифицирани професионалисти, които с подготовката и уменията си ще Ви помогнат да се чувствате добре. В приятна атмосфера и приятелско отношение Вие ставате част от клуба. В стремежа си да бъдем перфекционисти, ние сме помислили за всичко до най-малките подробности. Защото малките неща са важни. Инвестирайте време в здравето си!!!!